Приседания у шведской стенки на одной ноге

Приседания у шведской стенки на одной ноге

Это упражнение улучшит вашу силу и баланс. Точно соблюдая технику вы укрепите мышцы ног и поднимите свою физическую форму на новый уровень!

Найдите плоскую, устойчивую поверхность;

Согните одно колено и присядьте;

Держите спину прямо и опускайте таз вниз;

Задержитесь в нижней точке на несколько мгновений, затем поднимитесь.

Смотрим ролик и начинаем